断酒のススメ　2020年9月23日（水）からお酒を完全に断ちました。「心」と「体」の変化について。体重だけ変わらず。

2020年9月23日（水）からお酒を完全に断ちました。2回目の挑戦。そして今、1年半を超えました。コロナ影響で飲み会、会食が少ない、ほとんどないので、チャンスだったかもしれません。あんなに大好きだったシークワーサーの泡盛も全く飲んでません。多分18歳から飲んでいましたので、かれこれ30年以上毎日のように飲んでいた習慣を断ち切りました。

断酒の理由を聞かれますが、体調を気にしていたところはありますが、このように答えています。

「パフォーマンスを上げるため」。そう、自分の「心」と「体」の機能を上げるためです。（笑）

最後に飲んだのも泡盛のシークワーサー割り。このセットが大好きだった。

「体の変化」はこんな感じ。

体の変化について禁煙と同様にプラスに働いていることが多いと感じています。

• 睡眠が深くなり、熟睡感がある。
• 下痢しなくなった。
• 体重は変わらず。お酒を飲まなくなって体重落ちたという話を聞きますが、これには当たらず。
• 仕事で疲れることが少なくなった。
• 仕事での集中力が増している。
• 顔のむくみが取れ、すっきりすると聞いているが、自分には変化なし。顔の吹き出物などは出にくいかな。

「心の変化」はこんな感じ。

平静を保ち続けることやアンガーマネージメントが大切だと感じ、心の変化ととらえています。

• 前向き感が強くなったかもしれない。お酒は現実逃避するためだったか。
• 自分を客観的に見ることができはじめている。自分の弱みをちゃんと認めることができ始めた。
• イライラを少なくしようとしている。元々短気で怒りやすい性格を抑える。

断酒おすすめしますよ！

コロナ影響もあり外飲みの機会が減り、家時間を有効に使いたくなりました。今回の断酒案件は以外とうまくいっていると思います。あれだけ酒浸りだった私が、こんな生活をしていることに、友人たちは驚くことでしょう。断酒　おすすめしますよ！

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