世田谷区の迷宮　朝活始めて気が付いたこと

土曜日、日曜日の日課になってしまった。近所の散歩。いわゆる「朝活」。これまで、この地にかれこれ20年ぐらい住んでいるけれど、まったくわかっていなかった。

近所の様子。有名な場所がたくさんある。近所の散歩からスタートしたのだが、やはりなにか目標地点や折り返し地点が欲しいので、神社巡りが始まる。世田谷区の住宅地の迷宮を朝からさまよい、神社までたどり着き、お参りし帰ってくる。ただそれだけ。そして、Instagramのストーリーに掲載する。

朝の散歩は、冬時はまだ薄暗く肌寒い。新鮮な空気を吸いながら、迷宮の細道を徘徊する。

この習慣を始めてたら、昼寝の習慣がなくなり、睡眠が深くなるこという効果もある。

朝散歩おすすめですよ。

松陰神社　Instgram

釣りの迷宮話はこちら

あわせて読みたい

睡眠の質と量にフォーカスしてみる。これも断酒の効果だと思います。 質の高い睡眠・・・ このテーマにフォーカスしています。 質だけではありません。7時間を基本として、無駄な時間を作らないようにしています。 睡眠の質と量も両方を充…